Burnout, depressão, ansiedade.. tudo isso tem um componente emocional importante, e quando ele se desregula, é fácil entrar em um ciclo vicioso de comportamentos problemáticos. Nem sempre é fácil mudar nossos hábitos, mas isso não significa que seja impossível! Descomplicar a saúde mental é mostrar como nossas emoções, pensamentos e comportamentos estão conectados e se influenciam, afinal, é tudo uma questão de equilíbrio.